vhs-Kurse rund um Entspannung, Bewegung und Ernährung

Beliebt sind auch die Kurse TaiChi, Qi Gong sowie das Faszien QiGong TaoYin, die alle ihren Ursprung in der chinesischen Bewegungskunst haben und Meditation und körperliches Training vereinen. Um Ruhe und Gelassenheit zu erlangen, bietet die vhs in Herbstein und Ulrichstein zudem Kurse in Autogenem Training an. Die Angebote „Resilienz“ sowie das Erlernen von Meditationstechniken sollen helfen, das seelische Immunsystem zu stärken und mehr Ruhe und Gelassenheit in herausfordernden Zeiten zu erlangen. Ein schon seit Jahren etabliertes Kursangebot „Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung“ wird weiterhin in der Zweigstelle Schlitz angeboten.

Neben sportlich orientierten Bewegungsangeboten wie Stepp-Aerobic, Pilates, Metalza®-Fitness zum Abrocken, Bodyshaping und Zumba stehen auch wieder Kurse für die Rückengesundheit auf dem Programm. Ergänzend dazu gibt es wieder Kursangebote in „AROHA®-Entdecke die Lust auf Bewegung“ und in „KAHA®-STÄRKE fühlen –ENERGIE aufladen“ in Ober-Gleen im Mehrgenerationenhaus. Neu sind in Alsfeld der Kurs „Stretching“ und „Krafttraining Fullbody“, speziell für Kinder im Alter zwischen sechs und zwölf Jahren gibt es Kurse im Bodenturnen während der Osterferien.

Neben einem Kräuterspaziergang rund um Frischborn und einem Pilzspaziergang am Hoherodskopf kann auch der Online-Kurs „Essen für die Seele“ für einen angenehmen und gesunden Start ins Jahr 2025 sorgen. Theoretisch oder praktisch kann dies beispielsweise mit dem Kurs „Gesund und fit für den Sommer“ umrahmt werden. Wer eher praktisch Kochen mag, hat die Qual der Wahl zwischen diversen Küchen, von der chinesischen Alltagsküche über Thai Curry, die Persische Küche oder ein „Menu Mexicano“. Viele Angebote gibt es auch rund ums Backen: von Cupcakes über Hefeteig und Brot bis hin zu Plätzchen backen für Kinder.

Weitere Informationen gibt es unter Telefon 06631/792-7700. Anmeldungen zu allen Kursen sind möglich über die Webseite der vhs unter www.vhs-vogelsberg.de oder auch per Mail an info@vhs-vogelsberg.de.