Die gute Nachricht: Betroffene können ohne viel Aufwand präventiv tätig werden. Schon kleine, einfache Veränderungen der Umgebung, das Ablegen ungünstiger Verhaltensweisen sowie eine leichte Umstellung des Tagesablaufes können ihre Schlafqualität verbessern.
Das IST-Studieninstitut gibt in seinem kostenlosen Whitepaper fünf einfach umzusetzende Tipps geben, die erwiesenermaßen einen positiven Einfluss auf das Schlafergebnis haben.
Zum kostenlosen Download geht es hier lang.
Wer sich tiefergehend mit dem Thema "Schlaf" auseinandersetzen möchte, kann das in der neuen IST-Weiterbildung zum Schlafcoach.
Unter dem Motto "Bildung, die bewegt" bietet das IST-Studieninstitut seit mehr als 30 Jahren berufsbegleitende Weiterbildungen in Form des staatlich zugelassenen Fernunterrichts an. Zur Wahl steht eine Vielzahl an beruflichen Qualifikationen aus den Fachbereichen "Fitness", "Sport & Management", "Tourismus & Hospitality", "Gesundheit & Wellness" sowie "Kommunikation & Wirtschaft". Die angebotenen Abschlüsse reichen von Trainingslizenzen über IST-Diplome bis zu öffentlich-rechtlichen IHK-Fachwirt-Abschlüssen. Die Studierenden profitieren beim IST von aktuellem und praxisnahem Fachwissen, von anerkannten Abschlüssen, erfahrenen Dozenten aus der Berufspraxis und einer kompetenten und persönlichen Betreuung.
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