Mit effektivem Training können persönliche Ziele wie Abnehmen, Muskeln aufbauen oder sich einfach gut fühlen erreicht werden. Die Effektivität eines jeden Trainings, gleich ob Ausdauer- oder Krafttraining, hängt dabei von unterschiedlichen Faktoren ab: Wie regelmäßig und wie intensiv erfolgt das Training? Wird das Training korrekt ausgeführt und danach richtig regeneriert? Und was ist bei der Ernährung zu beachten? Dazu kommen Fragen zum richtigen Umgang mit Schmerzen und Einschränkungen und dem richtigen Trainingsprogramm für das individuell gesetzte Ziel. Diese und weitere Fragen sind Thema eines Expertenchats der mhplus Krankenkasse am 5. Oktober ab 20:30 Uhr. Fragen der Chatteilnehmer zum Thema Fitness, mit allem was dazugehört – wie Ernährung, Trainingspläne, Motivation sowie Tipps und Tricks – beantwortet der Experte Dave Bartsch. Zum Chat gelangen Interessierte unter mhplus.portal-gesundheitonline.de
Der Experte:
Der ausgebildete Trainer Dave Bartsch ist als Fitnesstrainer und Kursleiter tätig. Er gibt Personal Trainings und beschäftigt sich mit der Mobilisation eingeschränkter Bewegungsapparate. Sein Motto: Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele gerne darin wohnt.
Über mhplus BKK
Die mhplus Krankenkasse (www.mhplus.de) ist offen für gesetzlich Krankenversicherte. Über 900 Mitarbeiter betreuen deutschlandweit mehr als eine halbe Million Versicherte. Unabhängige Tests belegen hohe Servicestandards und solide Finanzen.
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